例假前一天能練腹嗎

例假來的前一天可以做一些適量的腹部運動,但是不要做特別劇烈的腹部運動，這樣會導致月經量增加，甚至可能加重盆腔充血，從而引起身體不適、月經不調等。例假即月經，月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。