生理期不可以練卷腹。卷腹是一種反覆拉伸的運動，主要是鍛鍊人的腹直肌。在練習的過程中，容易壓迫或者拉傷子宮。特別是生理期前兩天會容易導致出血量增多，所以生理期不建議做卷腹運動。生理期可以適當的做一些鍛鍊，但是幅度不要太大，可以每天散散步，既可以鍛鍊身體，還可以促進血液循環，有利於宮腔內淤血的排出。在生理期還需要適當休息，加強營養，主要腹部保暖，避免着涼，不要吃辛辣、冷飲等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒暢。
