毛桃的熱量不高的，桃子含多種維生素，一個桃子的熱量大約是36卡／100克（約1顆），它營養豐富，桃子還富含維生素C，營養也豐富。一個新鮮桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。毛桃的營養成分：1、毛桃中含銅量較高，其含銅量居新鮮水果之冠。2、毛桃含有維他命C。3、毛桃中帶有豐富多彩的阿拉伯膠與適度的化學纖維，既能提升飽腹感，還能推動腸胃蠕動，有益於食材的溶解，此外毛桃含有膠原纖維物，這類化合物到腸子裏能消化吸收很多的水份，能做到防止便祕的實際效果。
