很瘦的人應該補充什麼營養

1、均衡的飲食，使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2、養成良好的飲食習慣 定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。

3、改變進餐的程序 先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4、選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物。

5、保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。