每天敲腳底的好處：1、強壯腿部血管，使腿部肌肉羣獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力；2、有助於腿部血液迴流，利於腿部血液循環，使腿部肌肉放鬆；3、臨睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，使人感覺輕鬆自在；4、敲擊腳底給以適當的刺激，可使內臟功能得以增強，使人儘快恢復精力；5、敲擊腳底可促進體內相關激素的分泌，能夠使皮膚變得白嫩；6、敲擊腳底可促進小腦內的血液循環，增強人的平衡能力。
