人要攝入多少卡路里

人每天要攝入1800～2340卡路里。卡路里是一種能量單位，讓身體完成所有必要的功能。這包括諸如步行，跑步和攜帶雜貨的運動，以及諸如呼吸，食物消化和血液循環的自動功能。幾乎所有可食用的東西都含有一定數量的卡路里。