用料：紅棗600克、水適量。1、紅棗清洗乾淨，放碗裏。2、鍋裏放水，碗放鍋裏，蓋上蓋，上汽後開始計時，20分鐘即可。 紅棗功效：1、補中益氣紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。2、養血安神紅棗可補虛養血，經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏，女士可以經常食用。3、強健骨骼紅棗味甘、性溫，是滋補佳品，含有豐富的鈣，能預防骨質疏鬆。中老年女性容易發生骨質疏鬆，建議適量食用紅棗進行護養。
