1、測量坐位體前屈前,要提前做熱身拉伸運動,防止韌帶拉傷。
2、參與測試者應兩腿伸直,坐在測試區,兩腳平蹬測試重板。
3、雙腳距離10到15釐米,上體前屈,雙臂伸直。
4、用兩手中指逐漸推動遊標,直到不能推動爲止。
5、切記不可突然發力推動遊標,測試器縱板平面爲零點,縱板向內爲負值,縱板向前爲正值。
1、測量坐位體前屈前,要提前做熱身拉伸運動,防止韌帶拉傷。
2、參與測試者應兩腿伸直,坐在測試區,兩腳平蹬測試重板。
3、雙腳距離10到15釐米,上體前屈,雙臂伸直。
4、用兩手中指逐漸推動遊標,直到不能推動爲止。
5、切記不可突然發力推動遊標,測試器縱板平面爲零點,縱板向內爲負值,縱板向前爲正值。