在家坐位體前屈怎麼測量

在家坐位體前屈測量時兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推爲止。測試計的腳蹬縱板內沿平面爲0點，向內爲負值，向前爲正值。記錄以釐米爲單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。