饅頭的熱量是100克223大卡。饅頭別稱“饃”、“饃饃”、“蒸饃”，中國傳統麪食之一，傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明，是一種用發酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥麪粉爲主要原料，是中國人日常主食之一。在一般狀況下，南方地區的饃饃會小一些，一個僅有五十克上下，一些會在一百克上下。而北方地區，如在我國的東北三省，本地的饃饃可能會在二百克上下。這種不一樣淨重的饃饃，他們的發熱量也是不一樣的。在考慮到一個饅頭帶有是多少發熱量時，也不必忽視這一問題。
