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下奶的食物有哪些
分類:
經驗
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媽媽在哺乳期時要想奶水比較充足,應該多攝入一些含蛋白質豐富的食物。
多攝入比較清淡的食物,如黃豆芽燉豬蹄、
木瓜
湯、鯽魚湯、冬瓜燉排骨湯。
但是要注意儘量不要加太多的調味品。
標籤:
下奶
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