用姜泡腳，姜要先煮10分鐘，要用15到30克的生薑。生薑泡腳的步驟：取15到30克的生薑，拍扁；放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘；煮好後，將全部姜水一起倒入泡腳桶裏，加入適量冷水至40攝氏度。
