1、有些食物有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱爲感光食物。2、藍莓並不是感光食物，並且藍莓還是一種營養價值非常高的水果，藍莓具有十分良好的抗氧化功能，並且可以預防視力減退與延緩記憶力衰退。3、感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
