不是。感光食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，食用過多會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。食用後不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。
