甘藍類蔬菜包括哪些蔬菜

甘藍類蔬菜包括哪些蔬菜

甘藍類蔬菜包括結球甘藍、羽衣甘藍、抱子甘藍、花椰菜、青花菜、球莖甘藍和芥藍等。

甘藍爲十字花科蕓薹屬的一年生或兩年生草本植物,是我國重要蔬菜之一。除芥藍原產中國外,甘藍的各個變種都起源於地中海至北海沿岸。天然胃菜甘藍性平味甘,無毒。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。