半夜餓了吃香蕉會胖。香蕉的含糖量非常高，大約在25%-30%左右。水果的含糖量分成三類，含糖量在10%的稱爲低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱爲中含糖量水果，超過20%以上的稱爲高含糖量水果。香蕉含糖量高，如果白天的飲食大卡沒有進行精準的計算，晚上又食用了香蕉就會引起發胖。
