早上吃香蕉會胖嗎

雖然香蕉的熱量高，但早上吃香蕉不會發胖，而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果，因爲香蕉有助於消化，可是不要空腹吃。香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作爲主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克。