1、 大米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2、 大米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力；4、 大米具有減輕皺紋、色斑、色素沉着的功效。5、蘋果、棗要適量，用清水洗乾淨再泡30分鐘以清除殘留農藥，大米最好用溫水泡30分鐘，這樣煮的稀飯叫黏糊有味道，易消化。
