不用去皮,橙子皮裏面營養價值很高。而且從中醫相生相剋理論來講,皮和肉共同食用更好。不過大部分橙汁都是要加糖。做法：1、把橙子壓軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動。2、切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。若不希望有種子，就使用臍橙。3、榨橙汁。用手緊握一半橙子，用力擠，可以用一個普通的榨汁機來榨出所有的橙汁。4、加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者把榨汁機中把果肉直接放到橙汁裏。
