鮁魚含嘌吟多少

鮁魚含嘌吟多少

鮁魚含嘌呤爲215mg/100g。鮁魚爲高嘌呤食物,建議痛風病人最好長期少吃或不吃。別名爲馬鮫,硬骨魚綱,鯖科。鮁魚種類很多,常見的有中華馬鮫,藍點馬鮫,斑點馬鮫,康氏馬鮫等,馬鮫的俗稱還有鰆、燕魚、板鮁、竹鮫、尖頭馬加、青箭等。

1)鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素;

2)鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效;

3)鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。