慢跑可消耗多少熱量

一般來說慢跑半小時能夠消耗300卡路里左右的熱量。但也會受別的方面影響。跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定:時間、速度和體重,時間越長、速度越快、體重越大,消耗的熱量也就越多。