豆腐中含有豐富的蛋白質，並且這種蛋白質是屬於植物蛋白，含有植物蛋白的含有一些其他的，比如豆漿、香乾之類的豆製品，還有桃仁、瓜子之類的果仁類的食物。在生活中還有一些食物含有豐富的動物蛋白，常見的是牛奶、魚、蝦、蛋、牛肉以及豬肉中的瘦肉都含有豐富的動物蛋白。在生活中，可以通過食用以上這些富含有蛋白質的食物來補充人體的蛋白質，同時也要注意營養要均衡，要平衡的攝入各種營養物質才能夠保證我們的身體健康。
