材料：金銀花30克，白米30克。
金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮爲稀薄的粥；
2、蓮藕飲料
材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。
先將蓮藕洗淨切片，與白米同煮爲粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食；
3、白木耳飲料
材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成；
4、紅棗飲料
材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。
在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮即可。
