酸奶的害處：酸奶喝的過多會破壞腸道原有菌羣平衡，導致人體消化功能障礙。酸奶是發酵飲品，雖然熱量比較低，但是喝的過多仍會導致肥胖。酸奶屬於乳酸菌發酵，喝的過多會導致胃酸過多，從而影響胃粘膜和消化酶的分泌，進而影響食慾，最終破壞人體的電解質平衡。
