適量的攝入是可以的，但是不太建議長期大劑量的吃黑芝麻。黑芝麻含有豐富的蛋白質和植物油、各種微量元素如鈣，小朋友吃，肯定是有好處的，但是長期的吃那有可能造成植物油攝入過多，可能造成營養過剩，所以建議應該適量的吃。小朋友的飲食應該是均衡的，建議蔬菜、水果、肉、蛋、奶，各種飲食應該均衡的攝入。單純一種食物長時間過量的攝入，對小孩來說肯定是不好的。
