1、練武術可以健體修心，武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。
2、練武術可以防身，武術在各種非常時期，對自保和他保有着很強的威力，通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務，不僅可以有效治服壞人壞事的發生髮展，還可以保全自己不受侵害。
3、練武術可以提高娛樂審美，隨着現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去，人們對審美的需要日漸增強，武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作爲一種藝術搬上舞臺，向廣大觀衆展示人體所特有的動作韻律美。隨着人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作爲休閒娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，爲武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。
