1、練習法。練習是學生各種技能形成的基本途徑，優化練習設計是提高學生學習積極性的重要一環。單一的練習乏味，使學生厭學，因此，練習設計要儘量做到多樣化，趣味化。在前滾翻練習時，安排自練、互練、小組組合練以及互比、互評的交替練等方法，其間教師則運用精講示範、恰當點拔、分層要求和整體提高等方法進行指導。2、遊戲法。是學生生活中不可缺少的內容，沒有快樂的體育課將會扼殺人的天性。遊戲是學生十分興趣的體育活動，也是體育課的重要內容，讓學生親自參與各種新奇、有趣的遊戲，在動中思、玩中學，從中獲取知識
