爬樓梯會使小腿變粗嗎

爬樓梯不會使小腿變粗，爬樓梯的動作主要是靠大腿來擡起，帶動爬的，不是小腿發力的。所以不會使小腿變粗。小腿變粗主要是做力量訓練，小腿必須有強力蹬地的發力。有時爬完小腿會粗，是因爲運動後肌肉充血導致的，休息一下，把腿放平，慢慢腿就會復原了。