爬樓梯能瘦臀嗎

爬樓梯可以提臀。提臀方法，人體在爬樓梯時可以使全腿部的肌肉得到鍛鍊，同時也可以運動到臀部的肌肉，燃燒臀部多餘的脂肪，經常爬樓梯可以讓臀部更加的結實，因此可以起到提臀的作用，爬樓梯的時候一腳踏兩個臺階，可以帶動大腿和臀部的肌肉羣，緊實臀部的效果會更好。