1、滋補養生：黑芝麻是滋補強壯劑，能夠補肝、養髮、生津、通乳、潤腸。
2、促進乳汁分泌：芝麻中富含豐富的礦物質和蛋白質，對於乳水稀少媽媽們，可以多吃芝麻，能夠達到滋養身體，通乳的功效。
3、降血壓：芝麻中含有豐富的鉀元素，血壓高的人需要補充大量鉀元素，鉀元素進入人體後能夠促進鈉的排除。
4、減肥塑身：芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖。
5、提高生育能力：黑芝麻含有豐富的維生素E，能夠使女性的雌性激素濃度提高。
6、美容護膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。
7、補鈣：芝麻中的含鈣量遠遠高過於牛奶和雞蛋，每一百克芝麻中的含鈣量接近800毫克。
8、養髮烏髮：芝麻中不僅含有豐富的黑色素，而且黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，能提高黑色素的合成量。
