喝砂糖水的好處：1、 適當喝砂糖水有助於提高機體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收；2、 吃糖後應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生；3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味劑替代。糖是營養物質，但應控制在一定的數量範圍內。到底一個人一天吃多少白糖合適，國外一致認爲每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人，每日約30克左右。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。
