喝白糖鹽水有以下這些好處：可以防止脫水和補充水分，補充大量出汗後身體所需要的鈉等元素，迅速恢復體力，減輕疲勞感。補充人體水分，秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，還防止因秋燥而引起的便祕。潤肺生津、補中益氣、清熱燥溼、化痰止咳、解毒醒酒、降濁怡神可以快速補充身體電解質和缺水。增加血糖能增加身體的鹽份。 如果缺少鹽份。會覺得全身無力。沒勁。
