眼睛距表30到35釐米，視點放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞；練習初期不考慮記憶因素，每天看10個表。
