雙人瑜伽，一Kegel的性愛運動，這種運動可以有效提高女性的性生活質量，對男性來說，則可以增強負責射精的肌肉羣力量和強度，使其能自主控制射精。 像健身房裏的腰力鍛鍊，kegel也是爲牀上樂趣加分的練習，它有本事讓器官感覺更敏銳，反應更激烈，享性達最高峯值。
