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如何練彈跳力扣籃
分類:
經驗
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要練彈跳力扣籃,可以經常聯繫半蹲跳,即雙手放置於胸前,向上跳離地面約25-30cm。但是在
訓練
的時候一定要做好熱身
運動
,把膝蓋關節活動開,並且選一雙適合運動且運動時舒適的
鞋子
,這樣不容易拉傷。
標籤:
扣籃
彈跳力
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