健身能吃麪包嗎

麪包這種東西沒什麼營養啊，雖然不含油的麪包熱量不高，但不建議長期食用的，健身最好是要吃有營養的東西，比如蛋白質，肉類和豆類蛋白質都很好，有營養這樣肌肉纔會更好的成長，不然只練不吃沒用的。