經期不可以做仰臥起坐運動。女性在進行仰臥起坐時，腹部活動比較劇烈，過度的勞累會影響子宮收縮，導致痛經，也會增加月經的出血量，延長經期的時間。月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經週期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。
