一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡左右。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。即便“無糖”不再添加額外的糖，奶茶本身仍然還有9g糖的存在，畢竟爲了照顧口感，店家是不會讓大家“吃苦頭”的。在三餐正常飲食的情況下，每天喝杯一點點，熱量就超標一點點，一個月下來，輕鬆擁有周杰倫同款“奶茶肚”，即便減脂的朋友們堅持運動，一般也只是消耗掉這部分多攝入的熱量，維持在現有體型。不僅不利於減肥，從健康角度來說，這類高糖高脂的飲料也是絕對的反面教材。
