喝鯽魚湯發胖嗎

清燉的鯽魚湯是不會導致發胖的，因爲鯽魚湯中脂肪含量較少。但是如果鯽魚湯中調料放的過多是會導致發胖的。

鯽魚湯中含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦很有好處。而且含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足 等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。