材料:食養家淮山30克、食養家薏米50克、食養家芡實40克、大米100克。做法:1、食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗淨後,用清水浸泡2小時;2、大米洗淨後,用清水浸泡半小時;3、將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開後,調成小火煮30分鐘,然後倒入大米繼續用小火煮30分鐘;4、加些瘦肉和豬肝效果和味道更好;5、煮熟後出鍋。