燉排骨湯要放什麼材料有營養

燉排骨湯要放什麼材料有營養

1、材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒;

2、調味料∶ 麪粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許;

3、作法∶ 排骨先燙過,去除血水後衝淨泡沫撈出,另用開水煮,改小火,先燒半小時。 加入高麗菜與排骨同燒,待軟爛時再放蕃茄。 另用二大 子統 麪粉,微黃時慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內煮滾,再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火,盛出,撒胡椒粉少許,即可食用。