吃無糖消化餅乾會胖，無糖餅乾雖然糖分含量比一般的餅乾少，無糖食品很多都是僅僅不添加我們生活中所說的糖，也就是蔗糖，但在其配料表中卻標註加有白砂糖或葡萄糖等其他碳水化合物。無糖餅乾並不是真的不含糖。只是餅乾中不會添加額外的糖分，但其實餅乾中的澱粉、碳水化合物等還是會在身體中轉化成糖分，因此無糖餅乾只是比普通的餅乾含糖量低一點，市面上的很多無糖產品都是如此。
