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騎自行車和跑步哪個鍛鍊身體
分類:
經驗
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跑步鍛鍊身體。跑步是最好的有氧
運動
,它可以使得全身上下的每一塊肌肉都得到最大程度的舒展和鍛鍊。同時跑步也可以鍛鍊人們的意志力和
耐力
,讓運動者在實現減肥塑形增加身體
健康
程度的同時保持人的活力。
標籤:
鍛鍊身體
跑步
自行車
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