山藥薏米芡實粥的不適宜人羣如下：體內濁氣多者不宜食用，將導致腹部飽脹難以消化；肝火旺者不宜食用，易導致胸悶不適；淤血阻滯的者不宜食用，易導致疼痛加劇；熱結便祕者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虛無溼氣與胃寒者都不宜食用。山藥薏米芡實粥主料：大米100克，薏米50克，山藥1根，芡實米40克，水1500毫升。具體做法如下：薏米與芡實米洗淨後浸泡2個小時；將浸泡完畢的薏米與芡實米放入鍋中，大火煮開轉至小火煮制30分鐘後加入大米繼續煮制；將山藥去皮切爲
