早餐喝優酸乳好嗎

早上喝優酸乳對身體有好處。 酸奶是早上非常好的補充蛋白質的食物，酸奶中的乳酸茵能夠幫助調節胃腸功能，但是喝酸奶的同時要搭配合理營養的早餐。所以早餐除了酸奶之外，還需要一定的碳水化合物如粥、麪包等。這樣才能促進營養的吸收。