兩者都不會上火，因爲橙子性味：酸，涼。橘子性平，味甘酸。橙子1、橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；可使皮膚黑色素沉着減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
