雞蛋和玉米是常見的兩種食物，它們之間不會產生相互反應，不妨礙營養吸收，兩者搭配食用對身體健康有一定好處，雞蛋和玉米一起吃的好處有：
1、玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鎂磷鐵等礦物質成分，雞蛋中主要成分是蛋白質和膽固醇，兩者一起吃可以給身體補充更多的營養，兩種食物中的蛋白質是不同的，能起到蛋白質互補的作用；
2、雞蛋吃完後容易有飽腹的感覺，雞蛋含有大量膽固醇，玉米種是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸胃蠕動，促進消化和排便，兩者搭配食用，能促進雞蛋的消化，起到防止體內膽固醇過高的作用。
