紅棗能和煮雞蛋、小米粥一起吃。紅棗維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高達百分之98以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。小米熬粥營養價值豐富，有代蔘湯之美稱。皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1、5到3、5倍、維生素B2高1倍，因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效。
