1、青少年：青少年人羣（以學生爲主）因爲本身精力充沛，以及好勝心強等特點，一直是健身人羣中的中堅力量，不過他們的健身方式主要是以能在校園裏面開展的體育活動爲主，比如跑步、跳遠、跳高、引體向上、籃球、足球、羽毛球等；
2、中青年：這裏的中青年是指年齡跨度在青少年和中老年之間的人羣，大概是25歲以上已經參加工作至40歲以下的人羣，這個人羣年齡小的因爲工作剛剛開始，思想波動大，加之爲了工作和未來打拼，而且因爲人年輕，扛得住，所以原因花時間去鍛鍊的人不多。這個人羣中年齡偏大的人因爲事情出於黃金期，工作繁忙加之小孩長大父母年邁等原因相當耗費精力，所以能抽出時間也願意抽出時間來鍛鍊的人也不多；
3、中老年人：中老年人因爲家庭生活和工作都相對比較平穩，生活規律，同時因爲年齡的增長以及年輕時的打拼等原因，造成身體素質下降，有了危機意識，願意同時也有時間和精力去健身。
