1、禮儀，禮節，背身整理道服、立正、行禮；2、品勢，太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章；3、基本功，半馬步雙手刀中格擋，次中段攻防技術，柔韌，兩腿交換豎叉；4、腿法，側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢、高位橫踢、後腿橫踢接高位橫踢、後腿橫踢接後踢；5、體能，包括俯臥撐，兩頭起，立臥跳；6、步法，前滑步、後滑步，.前交步、後交步；7、整理道服，退場。
